2018/01/27
ビールや発泡酒、第三のビールやノンアルコールビールなど、種類がたくさんあってどれを選ぼうか悩みませんか？
私個人が買うときに気にしてるのは「味」と「値段」の次に「カロリー」や「プリン体」です。
味は飲んでみないと分かりませんが、カロリーは買う前にわかるので、ぜひ参考にしてみてください。
ビールのお供においしいお鍋ですが、カロリーが気になる方はお鍋のカロリーをスープ・具材別にチェック！シメのうどんは◯kcal！もぜひチェックしてくださいね。
ビールのカロリーランキング
・各社発表の数値で、数字は全て100mlあたりです。
・数値に幅がある場合は、中間値を記載しています。
・「カロリー」「プリン体」の欄をクリックすると、数値高い順・低い順に並び替えられます。
| 商品名 | カロリー | アルコール分 | プリン体 | |
|---|---|---|---|---|
 | キリン グランドキリン | 51kcal | 6％ | 7.5mg |
 | キリン 秋味 | 49kcal | 6% | 7.2mg |
 | アサヒ ドライプレミアム豊醸 | 49kcal | 6.5％ | 8.1mg |
 | サッポロ シルクヱビス | 47kcal | 5.5％ | 10mg |
 | サントリー ザ・プレミアムモルツ | 47kcal | 5.5％ | 9.5mg |
 | サントリー ザ・プレミアムモルツ香るエール | 46kcal | 6％ | 8.5mg |
 | アサヒ スーパードライブラック | 45kcal | 5.5％ | 5.2mg |
 | サントリー ザ・モルツ | 43kcal | 5% | 8.8mg |
 | サッポロ ヱビスビール | 42kcal | 5％ | 10mg |
 | アサヒ スーパードライ | 42kcal | 5％ | 5.5mg |
 | カールスバーグ | 42kcal | 5％ | 9.0mg |
 | キリン ラガービール | 42kcal | 5％ | 6.7mg |
 | キリン 一番搾り生 | 41kcal | 5％ | 7.8mg |
 | キリン クラシックラガー | 41kcal | 4.5％ | 7.1mg |
 | アサヒ オリオンドラフト | 41kcal | 5％ | 8.7mg |
 | ハイネケン | 41kcal | 5％ | 7.4mg |
 | バドワイザー | 40kcal | 5％ | 6.1mg |
 | サッポロ 黒ラベル | 40kcal | 5％ | 7.5mg |
定番商品の中で最もカロリーが高かったのは「グランドキリン」で100ml中51kcalでした。
逆にカロリーが低いのは「黒ラベル」と「バドワイザー」の100mlあたり40kcal。
350mlの缶ビールだと、1本飲んだら30kcal以上違ってきますね。
ダイエットしたいけど、ビールは辞めたくないという「たった1kcalでも減らしたい！」という人は慎重に銘柄を選びましょう！
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ビールのプリン体ランキング
上の表でご紹介したとおりですが、黒ラベルのカロリーに対してグランドキリンのカロリーは127％増でした。
しかし、プリン体はビールの銘柄によって差がもっと大きくなります。
「ヱビスビール」のプリン体は10mgで、「スーパードライ」のプリン体は約5.5mg。
プリン体が55％も多いんですね！
ヱビスビール、個人的には好きなんですけどね。。。
プリン体は痛風の原因と言われている尿酸値が上がるようなので、特に痛風の多い中年男性は気をつけましょう！
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カロリーもプリン体も少ないビール
カロリーとプリン体の関係を散布図にしてみました。
グラフ左下の部分が「カロリーもプリン体も少ない」ビールの銘柄。
グラフ右上の部分が「カロリーもプリン体も多い」ビールの銘柄になります。
こうやって図で見るとカロリーもプリン体も少ないビールは「スーパードライ」か「バドワイザー」になります。
一方でその反対は「プレミアムモルツ」や「ヱビス」はカロリーも高めでプリン体も多い。
残念ですが、美味しいものはやっぱり不健康なのか？
カロリーもプリン体もそこそこに、というビールは「一番搾り」や「オリオンビール」ということになりました。
第3のビール・発泡酒・ノンアルビールのカロリーランキング
続いては発泡酒やノンアルコール飲料のカロリーランキングです。
「ビールよりはカロリー低め」といったイメージがありますが、一概にそうとは言えません。
| 商品名 | カロリー | アルコール分 | プリン体 | |
|---|---|---|---|---|
 | サッポロ 麦とホップ | 46kcal | 5.0％ | 4.0mg |
 | キリン 淡麗 | 45kcal | 5.5% | 3.8mg |
 | アサヒ クリアアサヒ | 45kcal | 5.0％ | 4.4mg |
 | サントリー 金麦 | 43kcal | 5.0％ | 3.5mg |
 | キリン のどごし生 | 42kcal | 5.0％ | 2.3mg |
 | サントリー 金麦糖質75％オフ | 33kcal | 4.0％ | 1.5mg |
 | キリン 淡麗グリーンラベル | 28kcal | 4.5％ | 2.3mg |
 | サッポロ 極zero | 26kcal | 4.5％ | 0.0mg |
 | アサヒ スタイルフリー | 24kcal | 4.0％ | 3.6mg |
 | キリン フリー | 11kcal | 0.0％ | 1.4mg |
 | サントリー オールフリー | 0kcal | 0％ | 0.0mg |
「カロリーオフ」とか「ノンアルコール」といった機能性をうたっている銘柄以外は、カロリーはあまりビールと変わりませんね。
夏でも冬でも美味しくて、どんな食事にも合うビールですが、銘柄によっては意外とカロリーやプリン体には差があるんです。
今はビール意外にも「第三のビール」や「発泡酒」、「ノンアルコールビール」と選択肢が増えたので、少しでもカロリーや糖質を抑えたい人には嬉しいですね。
でも、梨のカロリーはダイエット向き？リンゴやバナナと比べてみたのページでもご紹介しいますが、ダイエットに一番効果的なのは飲まないことですよ！
また、「ついラーメンのスープも飲んじゃう」という方は、これ見てもスープ飲むか？ラーメンのカロリーと塩分の調査結果！もぜひ読んでくださいね。
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