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ビール・発泡酒・ノンアルビール 種類別低カロリーランキング!

time 2016/09/02

ビール・発泡酒・ノンアルビール 種類別低カロリーランキング!

ビールや発泡酒、第三のビールやノンアルコールビールなど、種類がたくさんあってどれを選ぼうか悩みませんか?

私個人が買うときに気にしてるのは「味」と「値段」の次に「カロリー」や「プリン体です。

 

味は飲んでみないと分かりませんが、カロリーは買う前にわかるので、ぜひ参考にしてみてください。

ビールのお供においしいお鍋ですが、カロリーが気になる方はお鍋のカロリーをスープ・具材別にチェック!シメのうどんは◯kcal!もぜひチェックしてくださいね。

ビールのカロリーランキング

・各社発表の数値で、数字は全て100mlあたりです。
・数値に幅がある場合は、中間値を記載しています。
・「カロリー」「プリン体」の欄をクリックすると、数値高い順・低い順に並び替えられます。

 商品名カロリーアルコール分プリン体
キリングランドキリン
キリン グランドキリン
51kcal6%7.5mg
キリン秋味
キリン 秋味
49kcal6%7.2mg
  アサヒ ドライプレミアム豊醸
アサヒ ドライプレミアム豊醸
49kcal6.5%8.1mg
  サッポロ シルクヱビス
サッポロ シルクヱビス
47kcal5.5%10mg
  サントリー プレミアムモルツ
サントリー ザ・プレミアムモルツ
47kcal5.5%9.5mg
  サントリー プレミアムモルツ香るエール
サントリー ザ・プレミアムモルツ香るエール
46kcal6%8.5mg
  アサヒ スーパードライブラック
アサヒ スーパードライブラック
45kcal5.5%5.2mg
  サントリー モルツ
サントリー ザ・モルツ
43kcal5%8.8mg
  サッポロ ヱビスビール
サッポロ ヱビスビール
42kcal5%10mg
  アサヒ スーパードライ
アサヒ スーパードライ
42kcal5%5.5mg
  カールスバーグ
カールスバーグ
42kcal5%9.0mg
キリンラガービール
キリン ラガービール
42kcal5%6.7mg
一番搾り
キリン 一番搾り生
41kcal5%7.8mg
キリンクラシックラガー
キリン クラシックラガー
41kcal4.5%7.1mg
  アサヒ オリオンドラフトビール
アサヒ オリオンドラフト
41kcal5%8.7mg
ハイネケン
ハイネケン
41kcal5%7.4mg
バドワイザー
バドワイザー
40kcal5%6.1mg
  サッポロ 黒ラベル
サッポロ 黒ラベル
40kcal5%7.5mg

定番商品の中で最もカロリーが高かったのは「グランドキリン」で100ml中51kcalでした。

逆にカロリーが低いのは「黒ラベル」と「バドワイザー」の100mlあたり40kcal。

 

350mlの缶ビールだと、1本飲んだら30kcal以上違ってきますね。

ダイエットしたいけど、ビールは辞めたくないという「たった1kcalでも減らしたい!」という人は慎重に銘柄を選びましょう!

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ビールのプリン体ランキング

上の表でご紹介したとおりですが、黒ラベルのカロリーに対してグランドキリンのカロリーは127%増でした。

しかし、プリン体はビールの銘柄によって差がもっと大きくなります

 

「ヱビスビール」のプリン体は10mgで、「スーパードライ」のプリン体は約5.5mg。

プリン体が55%も多いんですね!

ヱビスビール、個人的には好きなんですけどね。。。

 

プリン体は痛風の原因と言われている尿酸値が上がるようなので、特に痛風の多い中年男性は気をつけましょう!
ビールのプリン体で痛風イラスト

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カロリーもプリン体も少ないビール

ビール カロリーとプリン体のプロット図

カロリーとプリン体の関係を散布図にしてみました。

グラフ左下の部分が「カロリーもプリン体も少ない」ビールの銘柄。

グラフ右上の部分が「カロリーもプリン体も多い」ビールの銘柄になります。

 

こうやって図で見るとカロリーもプリン体も少ないビールは「スーパードライ」か「バドワイザー」になります。

一方でその反対は「プレミアムモルツ」や「ヱビス」はカロリーも高めでプリン体も多い。

残念ですが、美味しいものはやっぱり不健康なのか?

 

カロリーもプリン体もそこそこに、というビールは「一番搾り」や「オリオンビール」ということになりました。

第3のビール・発泡酒・ノンアルビールのカロリーランキング

続いては発泡酒やノンアルコール飲料のカロリーランキングです。

「ビールよりはカロリー低め」といったイメージがありますが、一概にそうとは言えません。

 商品名カロリーアルコール分プリン体
  サッポロ 麦とホップ
サッポロ 麦とホップ
46kcal5.0%4.0mg
キリン淡麗
キリン 淡麗
45kcal5.5%3.8mg
  アサヒ クリアアサヒ
アサヒ クリアアサヒ
45kcal5.0%4.4mg
  サントリー金麦
サントリー 金麦
43kcal5.0%3.5mg
キリンのどごし生
キリン のどごし生
42kcal5.0%2.3mg
  サントリー金麦糖質75%オフ
サントリー 金麦糖質75%オフ
33kcal4.0%1.5mg
キリン淡麗グリーンラベル
キリン 淡麗グリーンラベル
28kcal4.5%2.3mg
  サッポロ 極zero
サッポロ 極zero
26kcal4.5%0.0mg
  アサヒ スタイルフリー
アサヒ スタイルフリー
24kcal4.0%3.6mg
キリンフリー
キリン フリー
11kcal0.0%1.4mg
  サントリー オールフリー
サントリー オールフリー
0kcal0%0.0mg

「カロリーオフ」とか「ノンアルコール」といった機能性をうたっている銘柄以外は、カロリーはあまりビールと変わりませんね。

 


夏でも冬でも美味しくて、どんな食事にも合うビールですが、銘柄によっては意外とカロリーやプリン体には差があるんです。

今はビール意外にも「第三のビール」や「発泡酒」、「ノンアルコールビール」と選択肢が増えたので、少しでもカロリーや糖質を抑えたい人には嬉しいですね。

でも、梨のカロリーはダイエット向き?リンゴやバナナと比べてみたのページでもご紹介しいますが、ダイエットに一番効果的なのは飲まないことですよ!

 

また、「ついラーメンのスープも飲んじゃう」という方は、これ見てもスープ飲むか?ラーメンのカロリーと塩分の調査結果!もぜひ読んでくださいね。

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